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健康跑步助你拦截冠心病

更新于2015-04-25 11:01:00

冠心病号称危害人类健康的“第一杀手”,是指供给心脏营养物质的血管即冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛,使冠状动脉狭窄或阻塞,以及血栓形成造成管腔闭塞,导致心肌缺血、缺氧或梗塞的一种心脏病,也称缺血性心...详情>>

感冒了还运动会导致心肌炎?

更新于2015-04-24 11:01:00

生活中,不少人认为感冒了不用吃药,锻炼锻炼,出点汗就会好。其实这样是不对的。感冒后运动一下出些汗,有可能使感冒症状得到缓解,但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人。对于多数人来说,...详情>>

研究:常打太极拳 缓解关节疼

更新于2015-04-23 11:01:00

我们都知道运动是保证我们身体健康的重要方法,美国研究人员的最新研究结果表明,中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛,帮助患者康复。详情>>

高度近视者警惕剧烈运动的危害

更新于2015-04-22 11:01:00

眼科专家介绍,每年都有不少人由于运动损伤导致视网膜脱落,其中高度近视者(近视600度以上)为此现象高危人群。他提醒:“运动中眼睛受伤不同于化学伤需要第一时间用水冲洗,此时既不能揉眼也不能沾水,如有视力下...详情>>

早晨睡懒觉危害多 做个醒脑操保健

更新于2015-04-21 11:01:00

每天早上起床都是痛苦的挣扎,起床后脑袋还是昏昏沉沉,弄不好会影响一天的情绪。但是谁不想每天都是在暖暖的阳光下醒来,昨天的疲劳像晨雾一样消失,然后神清气爽地出门……那该怎么办呢?有些体操可以帮助你睁...详情>>

健康“三宝”――走路爬楼跳绳

更新于2015-04-20 11:01:00

如果说健康长寿在于运动的话,不同的运动方式可以达到不同的锻炼效果。没时间锻炼的朋友,那么,走路、爬楼、跳绳这三项无疑是最好的运动。 详情>>

头昏头痛,拍打运动助你缓解

更新于2015-04-19 11:01:00

感到头昏头痛等都是很多人经常遇到的现象,而通过一些简单的拍打运动,可以达到消除疲劳,减轻不适和疼痛的效果,下面给大家一一介绍。详情>>

背部运动可矫正弯曲脊柱防骨质疏松

更新于2015-04-18 11:01:00

一项新研究成果显示,年纪较大的驼背妇女只要作些简单的背部锻炼,就能明显地矫正背部畸形。 一般来说,驼背是骨质疏松的症状,但妇女的脊柱弯曲与习惯性姿势不良或背部支撑力不足有关,不一定全属骨骼疾病。 ...详情>>

每天需要多少运动合适?

更新于2015-04-17 11:01:00

每天需要多少运动?任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说,每天以消耗150卡路里为宜。详情>>

没想到经常下蹲有这么多好处

更新于2015-04-16 11:01:00

医学研究发现,婴儿多爬能促进背部脊神经的发育,而现在的婴儿却直接从躺或坐开始走或跑。蹲的姿势与胎儿在子宫里的姿势是非常相像的,这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲也许是一种不雅观的姿势,但专家认为...详情>>

散步半年让你的大脑敏锐20%

更新于2015-04-15 11:01:00

美国《纽约时报》在近日刊发的一组报道中,从头到脚介绍了有关人体14大部位或器官的最新科学认识和最新治疗保健技巧及医药,本报今天刊发其中有关大脑的部分。详情>>

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