瘦身瑜伽塑造身材 肉松型+体重减轻+产后松垮

一凡| 2014-10-15 11:01:00
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瘦身500w彩票网平台登录塑造身材曲线 跟“胖”说拜拜

 

称称体重,发现自己的体重尚算标准,可身材还是显得臃肿,摸一下身上的肉都软趴趴的,难以逃脱“胖妹”的称号。体重标准≠完美体态!下面,爱美网小编就来为你分析2种隐性肥胖体型,自测一下,了解自己的肥胖原因,并通过有针对性的塑身瑜伽动作,来塑造标准的身材曲线,从此与“肥胖”二字绝缘!

 

TYPE 1. 肉松型

 

体重标准,但看起来胖

 

特征定义

 

体重、BMI值都在标准之内,但是看起来却比实际胖。大多皮肤松垮、缺乏肌力,如果捏自己的肉,却可以拉高超过1公分时,就要小心已有「肉松型」的前兆。

 

形成主因

 

1、体重减轻:

 

短期内吃减肥药、采用节食减肥等剧烈方式达到体重大幅减轻者。因为肥胖时肌肤纤维被撑大、破坏,造成肌肤松弛、没有弹力,再加上减肥期间缺乏运动,因而代谢紊乱、身体老化、肌肤弹性无法恢复。

 

2、 产后松垮:

 

怀孕时,肚子迅速被撑大、体重飙升,产后虽然恢复塬来体重,但松垮的肌肤却「回不去了」,尤其是腹部、大腿内侧和臀部等部位,往往成为「肉松」大本营。

此外,欲了解更多相关信息,可点击阅读办公室瑜伽体式 颈部体位法+三角式办公室

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